有人或许认为，“上火”仅仅是面部五官出现的小问题，然而，这些症状实则是内脏功能异常的外在显现。要想真正“去火”，关键在于对内脏进行适当的调理。
1、舌头有火——调心
当你的舌头感到“上火”时，那可能是心脏功能的反应。
中医理论认为，舌头是心脏的反应区，舌尖与心脏有密切关系。
因此，心脏有火时，舌尖往往会发红。根据火的性质，我们可以分为“实火”和“虚火”。实火时，你可能会口舌生疮、面红心烦、舌尖偏红且小便呈黄色。
而虚火时，除了舌尖发红，你还可能在夜晚感到烦躁不安、口渴难耐。
心火怎么灭？
要熄灭心火，实火可以选择吃一些清火的食物，如莲藕、苦瓜、百合等；虚火则可以常喝冰糖莲子汤，以清心润燥。
2、耳朵或牙齿有火——调肾
如果耳朵或牙齿“上火”，那可能是肾脏的问题。
中医认为，肾与耳朵相关联，当肾有火时，听力可能会受到影响，如出现耳聋、耳鸣等症状。
此外，肾还主管骨骼和牙齿，长期肾火旺盛可能导致牙龈萎缩和牙齿松动。此外，肾脏有火还会出现小便黄赤，甚至尿道灼痛等表现。这时，你的舌头可能发红，舌苔减少甚至无苔，需要采取滋阴降火的方法。
肾火怎么灭？
可以尝试多吃蛤蜊、黑芝麻、鸭血、鸭肉等滋养肾阴的食物来调理。
3、口周有火——胃火
口周“上火”通常与胃有关。
胃火旺时，你可能会出现口干口臭、口渴等症状，严重时还会导致嘴唇发炎、牙龈肿痛等。还伴随常见胃痛烧心、泛酸、便秘、腹胀以及口渴喜冷食等表现。
这些症状多由于过量饮酒、嗜食辛辣或油腻食物引起。
胃火怎么灭？
为了熄灭胃火，你可以多吃绿豆、小米、薏仁米、山药、黄瓜、梨子等清热食物进行食疗。
4、眼睛有火——调肝
眼睛“上火”则可能是肝脏的问题。
中医认为，肝与眼睛紧密相连，肝火旺盛时眼睛可能会干涩发红、肿痛并伴有眼屎增多、视物模糊等症状。这类人往往脾气较大、容易发怒，并可能出现焦虑、失眠等情况。
肝火怎么灭？
为了降肝火，你可以多吃水果蔬菜等清热食物，并尝试多喝菊花茶。
5、鼻腔有火——调肺
最后，如果鼻腔“上火”，那可能是肺部的问题。
中医认为，肺与鼻子相关联，肺火旺盛时你可能会感到鼻腔干燥、鼻子痒甚至流鼻血。但肺火又分为实火和虚火。实火时可能伴有咳嗽、咳黄痰等症状；虚火时则可能伴有手足心热、盗汗等症状。
肺火怎么灭？
为了调理肺火，实火时可以用白茅根、芦根等煎煮服水；虚火时则可以常吃百合、白萝卜等食物。
以上是最全的“灭火”对症调理，如果有牙龈肿痛、眼睛干涩、口舌生疮......这些常见“上火”症状，可一一对照自查，留存备用，您也可以成为自己最好的“家庭医生”。
原标题：《心火走嘴、肺火走鼻……发在五官的“火”，根源在内脏！“灭火”最全攻略》
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